Cada mujer y cada embarazo es diferente por lo que se necesita un plan individualizado. Durante el período de gestación, es de vital importancia llevar una alimentación saludable y unos hábitos de vida adecuados.
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Hay muchos  factores que crean confusión en este período como son varios nutrientes (la vitamina B12, ácido fólico, vitamina D, yodo, calcio, hierro, cafeína….), alcohol, los metales pesados del pescado, la higiene en la manipulación de alimentos y en el hogar, “cuánto peso tengo que coger” y cómo lo hago, si se puede o no tener una vida activa durante la gestación, el miedo a la diabetes gestacional, etc.
 
¿Tú también te has cuestionado alguno de estos puntos? Son factores que debe conocer toda mujer embarazada y es importante un buen asesoramiento nutricional.