Nutrición deportiva
Aumenta tu rendimiento.
La importancia de la alimentación del deportista, durante los entrenamientos y competiciones, marca la diferencia. Se necesita una alimentación suficiente en energía según la modalidad, equilibrada, completa en nutrientes que preserve y optimice la salud del deportista.
Dependiendo del tipo de deporte, las recomendaciones van enfocadas a conseguir la mejora de una cualidad. La hidratación es otro pilar en el deporte que requiere de especial atención ya que el ejercicio vigoroso nos deshidrata y es necesaria la reposición de agua según nuestra tasa de sudoración, la cual debemos conocer.
La alimentación cobra especial relevancia en los deportes de fondo, donde buscamos optimizar la resistencia y dónde los hidratos de carbono y el momento de ingerirlos tienen un papel fundamental.
La vida del deportista es compleja y si conseguimos que la alimentación sea un aliado en vez de un hándicap, estaremos mejorando la calidad de vida.
Plan nutricional para deportistas
Asesoramos sobre nutrición a personas que practiquen deporte a cualquier nivel y a entrenadores o personas que estén preparándose oposiciones.
Pack Deportista
Primera consulta de valoración
Especificaciones del deporte que se practica
Historia clínica, alimenticia y estudio de hábitos
Estudio de la composición corporal y bioimpedancia
Segunda consulta (a la semana)
Entrega del tratamiento dietético
Recomendaciones específicas