Blog Clínico de Gares Nutrición: Nutrición Integrativa y Psiconutrición
Bienvenido al espacio de divulgación de Gares Nutrición. Todo el contenido que encontrarás aquí está redactado con rigor clínico por nuestro equipo multidisciplinar de 10 especialistas (6 Dietistas-Nutricionistas y 4 Psicólogas clínicas). Nuestro objetivo no es darte "una dieta más", sino ayudarte a entender el origen de tus síntomas para que puedas recuperar el control de tu salud.
Basándonos en el Método Gares, abordamos cada caso de forma global: desde la valoración inicial de analíticas e inflamación sistémica, hasta el tratamiento personalizado y el seguimiento continuo.
¿Qué aprenderás en nuestro blog?
Hemos organizado nuestros artículos en las áreas de especialización clínica donde conseguimos los mejores resultados con nuestros pacientes en la clínica de Santander y en consulta online:
- Salud Digestiva e Intestinal: Guías profundas sobre SIBO, disbiosis, reflujo, déficit de DAO e histamina. Te explicamos qué hacer cuando las analíticas dicen que "todo está bien" pero tú sigues sintiéndote mal.
- Psiconutrición y TCA: Abordaje especializado para entender el hambre emocional, la ansiedad por la comida y cómo sanar tu relación con la alimentación desde la psicología clínica.
- Salud Hormonal y Fertilidad: Estrategias de nutrición integrativa para síndrome de ovario poliquístico (SOP), endometriosis, hipotiroidismo y preparación para el embarazo.
- Suplementación Clínica: Análisis basado en evidencia sobre cómo y cuándo utilizar suplementos (magnesio, probióticos, vitamina K2) como apoyo a tu tratamiento nutricional en nuestra tienda.
Pasa de la información a la acción
Si te sientes identificado con alguno de nuestros artículos y llevas tiempo buscando respuestas, no tienes por qué hacerlo solo. Solicita tu valoración inicial con nuestro equipo. Revisaremos tu caso a fondo mediante nuestro test clínico y el análisis de tus pruebas médicas para diseñar un plan de acción real y adaptado a ti.
Dieta SIBO y Tratamiento: Guía Definitiva | Gares Nutrición
El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado) es una de las causas más frecuentes y menos diagnosticadas de hinchazón abdominal crónica, gases persistentes, dolor y alteraciones del tránsito intestinal. Si llevas meses o años con estos síntomas sin una explicación clara, el SIBO podría ser la respuesta. En Gares Nutrición somos especialistas en el diagnóstico
Opiniones Gares Nutrición: Casos de Éxito en Santander
En Gares Nutrición los resultados se miden en analíticas mejoradas, síntomas que desaparecen y personas que recuperan su calidad de vida. Aquí recogemos testimonios reales de pacientes que han pasado por nuestra clínica de nutrición en Santander y han experimentado cambios que van mucho más allá del peso. Testimonios y opiniones reales de pacientes Las
Tratamiento Especializado de TCA en Santander | Clínica Gares
Los trastornos de la conducta alimentaria requieren un abordaje clínico especializado que combine nutrición y psicología desde el primer día. En Gares Nutrición ofrecemos tratamiento para TCA en Santander con un equipo multidisciplinar de nutricionistas y psicólogas que trabajan de forma coordinada para acompañarte en cada etapa del proceso de recuperación. Un entorno seguro para
Psiconutrición en Santander: Mejora tu relación con la comida
La psiconutrición es la disciplina que estudia el vínculo entre las emociones, la mente y la alimentación. Si has intentado cambiar tu forma de comer muchas veces y siempre acabas en el mismo punto, el problema probablemente no es la dieta: es la relación que tienes con la comida. En Gares Nutrición somos la única
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En Gares Nutrición contamos con un equipo de 10 profesionales especializadas en nutrición clínica y psicología de la alimentación. Si buscas una nutricionista en Santander que vaya más allá de una dieta estándar, aquí encontrarás un abordaje multidisciplinar basado en el Método Gares: analíticas de precisión, protocolos 100% personalizados y acompañamiento real. Especialistas en Salud
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Ashwagandha y Melena de León: una combinación natural para el estrés, la claridad mental y el bienestar integral
¿Estrés prolongado, niebla mental o falta de concentración? La combinación de Ashwagandha (adaptógeno) y Melena de León (nootrópico natural) se ha convertido en una de las mejores herramientas integrativas. En este artículo te explicamos la ciencia detrás de esta sinergia, cómo actúa sobre el cortisol y la función cerebral, y cómo tomarla de forma segura.
Vitamina K2: beneficios, fuentes y MK-4 vs MK-7 (guía práctica)
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El Magnesio: Un Mineral Esencial para un Sueño Reparador
Beneficios Zinc y Magnesio: Si llevas tiempo lidiando con fatiga crónica, mala calidad del sueño, alteraciones en tu ciclo menstrual o digestiones pesadas que nadie sabe explicar, es muy probable que tu cuerpo esté pidiendo un reajuste profundo de micronutrientes. En Gares Nutrición, a través de la nutrición integrativa, analizamos cómo la carencia subclínica de
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Engaño NutriScore: Si te guías por los colores del supermercado para llenar tu cesta, es probable que estés consumiendo productos que inflaman tu intestino y sabotean tus hormonas. En Gares Nutrición, desde el rigor de la nutrición integrativa, te explicamos por qué este sistema de etiquetado aprueba ultraprocesados y penaliza alimentos reales, y cómo aprender
Bienvenidos al blog
Hoy comenzamos este blog sobre temas de actualidad en nutrición. Con mucha ilusión, en estas líneas iremos aportando nuestro conocimiento sobre alimentación, dietética y nutrición. ¡Muchos sois los que nos habéis pedido que comencemos con esta tarea y aquí estamos! Divulgación con base científica y rigor clínico En estos tiempos en los que todo el