Vitamina D3 gotas niños

El mejor momento para tomar vitamina D₃ es durante las comidas o justo después. Si la vitamina D viene combinada con un aceite, también la puedes tomar en otros momentos. En general, se aconseja tomar los suplementos con las comidas. Así es como el organismo asimila mejor la vitamina D₃.

Para eso puedes usar gotas de aceite que lleven vitamina D añadida. Para muchos niños tragar una pastilla no es una opción. Para que aun así tus hijos puedan tomar vitamina D, puedes usar un suplemento líquido con base de aceite de oliva. Y es que la D es una vitamina liposoluble y el cuerpo la absorbe mejor con aceite. Añadir a la comida o al biberón un par de gotas de vitamina D es una solución sencilla. ¡Y se acabaron las infinitas discusiones en la mesa!

Si respetas las dosis indicadas por Bonusan, no se conocen efectos secundarios al tomar nuestra vitamina D₃. Hablamos de altas dosis cuando se toman más de 250 µg todos los días durante meses. Solo así puede el uso de vitamina D provocar un nivel de calcio demasiado alto en la sangre (hipercalcemia). Consulta a un médico o terapeuta para analizar tus valores sanguíneos de vitamina D si te preocupa o si tienes dudas sobre cómo tomar vitamina D₃.

En general, para adultos se aplica un Valor de Referencia de Nutrientes (VRN) de 5 µg. La recomendación de Bonusan es más elevada que la de la VRN. En la siguiente tabla están nuestras recomendaciones por grupo de edad.

Recomendación de Bonusan por día

¿Por qué nuestras recomendaciones son más altas que los VRN?

Nuestra postura la fundamentamos en los siguientes argumentos:

• La D es una vitamina que se utiliza para muchos fines en nuestro organismo. Así, contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y al funcionamiento normal de los músculos. Pero la vitamina D hace más. Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al proceso de división celular. Por eso un extra de vitamina D nunca está de más.
• Nuestro cuerpo está acostumbrado a funcionar con mucha vitamina D. Nuestros ancestros vivían en África. Cuando emigraron a Europa, dejaron atrás el sol tropical.