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La Ashwagandha y la Melena de León se han convertido en dos de los suplementos más valorados dentro del ámbito del bienestar natural. Aunque cada uno actúa por separado con efectos muy concretos, su combinación se está volviendo especialmente popular debido a cómo se complementan a nivel emocional, cognitivo y fisiológico. Entender cómo funcionan individualmente …
Todo lo que necesitas saber sobre la Vitamina K2 La vitamina K2, una de las principales formas de la vitamina K, fue descubierta hace más de un siglo mientras se investigaba la relación entre la alimentación y la salud. Originalmente, se le llamó «Activador X», pero con el tiempo, adoptó el nombre de K2. Esta …
El Día Mundial del Sueño está a la vuelta de la esquina. Aunque suena como una invitación a dormir todo el día, en realidad es un recordatorio de la importancia del sueño. Sorprendentemente, muchos enfrentan problemas de sueño, y hoy nos centraremos en el magnesio, un mineral que puede mejorar la calidad del sueño. ¿Por …
